2020
10-10
10-10
恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平 NEW
我偷偷往大厅瞥了一眼,她把手机往沙发一扔,拿起酒瓶子喝了几口。
当人体疲劳时,首先出现足部血液循环不良,代谢终产物钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。据报道,运动员在经过一天剧烈运动后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸;用43℃的水浸泡双足30分钟后进行采血检查,约下降5毫克;再经过一段足浴时间,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见,热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。此外,血液循环量的增加,能间接调节各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状...
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