动作1：仰卧在床上，双腿伸直放平，缓慢向上抬高45度，坚持2分钟。腹肌力量差的，也可单腿交换抬高，坚持2分钟，有利于帮助血液从四肢回流到。
艾亚军指出，人代会是全区人民政治生活中的一件大事，社会关注度极高，是代表履职的重要平台。全体筹备工作人员，一定要抓紧时间查漏补缺，协同配合，高质量、高标准地完成任务，努力营造一个秩序井然、安全稳定、优美整洁、文明有序的环境，确保会议顺利召开。
《创建国家森林城市实施方案》近日。《方案》规定，我区将通过森林生态、生态产业、生态文化和森林支撑四大体系建设，改善生态环境，打造宜居宜业健康首善之区，力争到2018年底，成功创建"国家森林城市"。
一年又过去了今年的工作做的怎么样？有哪些收获和问题？来年要做什么？......反正年终总结要写啦！
本届盛典，永荣机械重点推出“永荣”极薄煤层采煤机及机加工、热处理系列工艺等，引来品牌领袖、资本大咖和参展企业高度关注。经亚洲品牌组委会推荐并报经审定，永荣机械公司获“亚洲名优品牌奖”荣誉称号，“永荣机械”入选“亚洲名优品牌”。
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