失眠的深夜散文-深夜里，你曾经为谁失眠过？

深夜里，你曾经为谁失眠过？

我还能为谁失眠？为某个一眸擦肩的良人，就算老天再借五千年，我也没这个心情。但我还是失眠了，不光是深夜，甚至是整晚，为自己失眠！

能不失眠么，眼角纹路渐深，青丝隐现白发，曾经的风发意气还有多少热情可温。岁月催人老，孩子在成长，可我已蹒跚。

能不失眠么，同样的年龄段，

同龄人在含饴弄孙，可我还在上气不接下气地奔跑。大孩未成家，小子读中学。去他的儿孙自有儿孙福的鬼话，现在的年轻人哪不比自己的爹，有本事的爹孩子显荣耀，没能耐的我孩子自形秽。

我能不失眠么，工作上兢兢业业，可老板隔三差五挑刺头，好象公司每况愈下的业绩都是我的错。说实在的，为了公司，我已无私地贡献了我的力量，只是专横跋扈的老板砸了自己的招牌。

能不失眠么，同龄人晨练太极，暮跳广场舞，而我一周至少要跑趟医院，透析，尿检，化血……我真怕自己哪天倒在医院门口就再也爬不起来。

整夜的失眠，让我不胜其烦，这不是几片利眠宁能解决的，而是要靠意志来战胜心里的焦虑。

多想睡个安稳觉，哪怕一夜也好。

深夜失眠，你在想些什么，你会继续酝酿睡意，还是起来看看月色？

睡眠不好现在也成了一种“流行病”，这与社会压力大，个体普遍存在的焦虑情绪有关。我今年52岁了，从四年前就开始出现睡眠不深，醒后难于入睡的问题，我不会躺着酝酿睡意，也不起来看月亮，一般都是盘腿坐个二、三十分钟，坐着的时候观察呼吸，观察呼吸给鼻子以下，上嘴唇以上这个区域带来的感受，累了就继续躺下睡觉。第二天上班精神很好，睡眠本是一种自然的过程，一切生物的本能，只要不过度关注，扰乱机体自我调节的生物钟，就没有太大问题。

有的朋友靠吃药来帮助自己，一定要到正规医院找专科医生开药，因为此类药物长期服用都能形成依赖。

作者：访客

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