2020
10-17
10-17
中国人的饮食结构也更需要午休 NEW
午睡与否,背后是一个民族日积月累形成的生活习惯。用当代的营养学解释,中国人的饮食结构也更需要午休。无论是碳水化合物还是脂肪,中国人午餐的饮食结构和丰盛程度,都更容易让人在吃下去的1、2个小时里产生困意。而多数欧美人并不讲究“午吃饱,晚吃少”,几片面包、几根香肠,外加一杯高浓度的咖啡就能打发一顿午饭,真正的大餐往往在下班之后。事实上,历史中形成的饮食习惯、工作时长、课程安排,加上不同人群对睡眠环境、条件的不同需求,使得不同民族形成了不同的睡眠习惯,“不愿”午睡的也不在少数。对中...
Read More >